Juegos populares y tradicionales

Fuerza

Tirar de la cuerda

Se juega con una cuerda señalada en un punto que esté aproximadamente en el medio, como un pañuelo atado, y dos equipos a ambos extremos de la cuerda. A la señal, los dos grupos deben tirar con todas sus fuerzas hacia su campo para lograr que la señal pase la linea de su campo.

Gallo peleón

Dos jugadores se colocan uno en frente del otro de cuclillas. Cuando se indique, cada jugador debe empujar al rival para que se caiga hacia atrás y ganar. Este juego también es de equilibrio.

Salto

 La rayuela


Se señalan unos cuadros numerados en el suelo y se tira una piedra hacia el cuadro 1. El primer jugador debe saltar a la pata coja hasta la piedra y recogerla todavia a la pata coja. El jugador vuelve y le toca al siguiente lanzando la piedra al cuadro 2 y asi sucesivamente.

La comba

Se necesitan 3 personas como mínimo y una cuerda. Dos personas sujetan la cuerda a cada extremo y deben girarla a la velocidad que quieran. El tercero puede estar desde el principio en el centro o estar fuera y entrar despues. Debe saltar sin chocar con la cuerda o perdera y se tornarán los  jugadores.

 Lanzamiento

La petanca

Para este juego se debe tener un grupo de bolas de petanca, unas bolas rellenas de un material pesado y una pequeña con poco peso. Esta se tira primero y después todos los jugadores deben tirar sus bolas (las de cada jugador de un color) lo más cerca posible de la pequeña. El jugador que tenga su bola más cerca de la pequeña gana.

Las calvas

Se dibuja una línea en el suelo, separada unos 8 metros de una pared o muro, y se colocan varios tacos de madera en el suelo. Los niños se sitúan tras la linea, y con 3 piedras cada uno, van lanzando de forma alternativa a los tacos de madera. Se tiran las piedras y el que al final de la ronda haya conseguido tirar más tacos de madera, gana. Se juega a cinco rondas.


Carrera

Pilla-pilla

Deben jugar como minimo 3 personas. Se elige al azar el jugador que pilla. Mientras empieza a contar hasta un número determinado, los demás jugadores deben correr o esconderse en algún lado. Cuando termina de contar, debe pillar a todos los jugadores. Al primero que pilla, se la queda.

Carrera de sacos

Los jugadores se colocan unos sacos en las piernas y a al señal deben correr, arrastrarse, saltar... lo más rápido posible para llegar a la meta antes que los demás.

Precisión

Dardos

Se necesitan una diana divida en varias zonas con distintos puntos y uno o dos dardos por cada jugador. Los jugadores deben lanzar los dardos hacia las zonas con más puntos, sobretodo al centro, para conseguir tener más puntos que los demás al final de la ronda.

Los aros

Se coloca un palo verticalmente en el suelo, y cada jugador, situado a una distancia del palo, debe hacer que su aro se quede colocado en el palo. El que más aros haya conseguido pinchar gana.

Cuadro comparativo: Tipos de juegos y deportes

Aparatos gimnasticos

Colchonetas

Se usan en atletismo, fitness, judo y artes marciales, y gimnasia o tumbling. También tienen un uso didáctico.

Una actividad propuesta para usarlas es el salto de pértiga. Se utiliza una colchoneta formada por cinco modulos y un sexto arriba del todo que los une. Es indispensable para no hacerse daño en la caida.

Cuerdas

Se usan para actividades en la naturaleza, actividades con psicomotricidad, gimnasia rítmica o ejercicios de habilidades básicas.

Podemos utilizar una comba con mango de foam de 2,5 m, para realizar actividades de salto.

Aparatos diversos

Entre ellos encontramos apratos gimnásticos, de locomoción, cardiovasculares y de electroestimulación.

Una actividad puede ser realizar saltos con un minitramp, una cama elastica de pequeñas proporciones y con una pequeña inclinacion.Existe otro tipo de forma circular y paralelo al suelo. Podremos mejorar la fuerza de nuestras piernas.

Espalderas

Son paratos con forma rectangular formados por una serie de barras horizontales paralelas. 

Nos pueden ayudar a mejorar habilidades como la trepa, el balanceo la caida, el salto o las tracciones.

Paralelas

Aparato formado por dos barras paralelas de madera y pueden llevar un alma de acero de 3,5 m de longitud. Deben estar pulidos y sin barnizar, ya que puede resbalar.
Podemos utilizarlas para movimientos de balanceo con los brazos flexionados. Es utilizado en la gimnasia artística masculina.

Barra fija

Se trata de un aparato formado por una barra de acero fija con una longitud maxima de 2,40 m sujeta a dos soportes sostenidos por unos cables que la fijan al suelo.Se utiliza en la gimnasia artística masculina

Podemos utilizarla para impulsos y volteos.

 

Bancos

Pueden ser suecos o de musculacion.

Un banco de musculación PRO 420 posee un asiento multiposicion, barras regulares en altura y rodillos acolchados  para sujetar las piernas. Podemos utilizarlo para trabajar los pectorales.

Sport news

MARATON.DESCALIFICADO...¡POR COGER UN AUTOBUS!

Un hombre fue eliminado de un maratón por hacer una trampa sin precedentes: decidió tomar un autobús para terminar el recorrido de la prueba. En el ansiado deseo de hacerse con la victoria acortó la vía del éxito ayudándose, en lugar de su preparación física, del transporte público.

Llegar a la meta siempre es muy difícil, tan complicado que muchos buscan el engaño para besar el triunfo. El último caso ha sido el de Rob Sloan, un hombre que participó en la maratón de Kielder y decidió llegar por la vía rápida a la línea de meta. Cansado a mitad de la carrera, cogió un autobús que trasladaba a los aficionados a la llegada. Tras llegar a su destino se escondió detrás de unos árboles y se unió al resto de participantes para acabar, finalmente, en tercera posición.

Varios de los corredores no daban crédito y muchos denunciaron la infracción. Algunos testigos declararon lo que había ocurrido con el fin de que si hiciese justicia y así descalificar al farsante que había realizado, gracias a la pillería, un tiempo fantástico en la meta: 2:51:00. El sueño de encontrarse en el tercer escalón del podio tendrá que esperar al haber sido cogido con las manos en la masa.
Tristes consecuencias
El corredor de Sunderland Harriers podría ser expulsado de su club y prohibirle la participación en otros dos maratones más. A pesar de que al principio declaró su inocencia cuando le acusaron en primera instancia al declarar que estaba "molesto y enojado de que alguien le calumniase de esa forma. Es ridículo, es lo que es", finalmente acabó admitiendo su tropelía.
Ann Lillie, tesorera y vicepresidenta de Harriers Sunderland admitió que el club considera la posibilidad de despedir a Sloan. "Esto es como un shock. Tenemos una buena reputación y, obviamente, esto ha llevado aumentar el descrédito de la gente en el club", según recoge Daily Telegraph. "No es el tipo de publicidad que necesitamos. Vamos a estar discutiendo el futuro de Rob cuando el comité ejecutivo se reúne la próxima semana", sentenció.

 

Opinión

Los tramposos siempre van a perder de una manera u otra. Por mucha discreción que tengan, siempre va a haber alguien honrado que los descubra y lo diga. Y es que este hombre se está perjudicando a si mismo, pues, si realiza más maratones después, va a tener que hacer lo mismo, y así continuamente.

Además, si no hubiera hecho trampa, aun así podría seguir corriendo y patrocinado por la empresa Harriers Sunderland. Ahora puede que ni siquiera tenga dinero para participar. Y todo por ganar.

 

Tipos de hockey

Hockey hierba

Hockey hielo

Deportes alternativos

1.Listado de preguntas
a)Cuál es el objetivo principal de las palas?
   Conseguir pasarse la pelota entre los jugadores el mayor número de veces sin que la pelota caiga al  
   suelo.
b)Cuál es el material necesario para jugar a las palas?
   Una pelota y una pala por cada jugador.
c)Qué situaciones deben darse para que un jugador sea eliminado en el juego de pichi?
   Que el jugador de los que golpeen falle 3 golpes, si está corriendo y es golpeado por la pelota o si la
   pelota llega al círculo central y el jugador se encuentre entre dos puestos.
d)Qué pasa cuando después de que un jugador batea en una partida de pichi, un jugador del equipo contrario coge la pelota sin que caiga?
   Que los equipos cambian el turno de ataque.
e)Como es el terreno de juego en el que se practica el ultímate?
   Debe ser una playa o una cancha.
f)Cuando se produce un gol en el ultímate?
   Cuando un jugador coge un pase en la zona de anotación del equipo contrario.
g)Cuantos tipos de saque hay en el juego de la indiaca?
   Sólo uno, se realiza así: se coge la indiaca por su cuello, orientando las plumas hacia el campo
   contrario, adelantando el mismo pie del brazo que retiene la indiaca, y se extiende el brazo ejecutor  
   (llevarlo atrás) para golpear a la indiaca después de haberla soltado.
h)Describe 5 situaciones en la que se produzca un punto.
    -La indiaca, con el golpe del equipo contrario, toca la red.
    -Cae fuera de los límites del campo.
    -El jugador del equipo contrario no saca reglamentariamente.
    -La indiaca no es golpeada de forma clara.
    -Toca el cuerpo del compañero antes de pasar al campo contrario.
i)Como se distribuyen los equipos en el deporte alternativo del floorball?
  Ambos equipos tienen cinco jugadores y un portero en la pista.
j)Describe 5 acciones no permitidas en el floorball.
    -El portero no puede tener la bola más de 3 segundos.
    -No se puede entrar en contacto físico con el contrario de ninguna forma.
    -No se permite el juego sin stick.
    -No se puede entrar en el área pequeña de la portería si se es un defensor.  
    -No está permitido que la bola retroceda ni se pare una vez puesta en movimiento. 

2.Relaciona
   Palas------------------>Mantener la bola en el aire
   Frisbee/ultimate-->Pasar la línea
   Indiaca--------------->Hacer 12 puntos
   Pixi-------------------->Hacer una carrera
   Floorball------------->Marcar gol

3.Sopa de letras: resultados.
   Palas, bate, pelota, indiaca, frisbee,stick, red.

Higiene postural y alteraciones de la postura

Fuente: http://www.slideshare.net/psicologosCAM/higiene-postural-y-alteraciones-de-la-postuira