Analisis de los diferentes estilos de natacion

Crol

EQUILIBRIO
Desvíos laterales de la cadera ...........................................................................No
Cadera muy baja......................................................................................................No
Rotación longitudinal del tronco incorrecta...............................................No
POSICIÓN / TRAYECTORIA DE LOS SEGMENTOS
Cabeza
Incorrecta posición de la cabeza......................................................................No
Miembros Superiores (MS)
Postura / orientación incorrecta de la mano .............................................No
Entrada fuera de la alineación longitudinal del hombro ......................No
Entrada con el brazo en extensión..................................................................Si
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Acción descendente muy corta.........................................................................No
Codo bajo....................................................................................................................No
Trayecto motor incorrecto .................................................................................No
Inicio precoz de la acción lateral interior ....................................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Sobrepasa la línea media del cuerpo..............................................................No
Trayecto motor incorrecto .................................................................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Acortamiento de la acción ascendente..........................................................No
Trayectos motores asimétricos........................................................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos en la salida.................No
Recuperación baja y lateral................................................................................No
Miembros inferiores (MI)
Postura/orientación incorrecta de los pies ................................................No
Rodillas demasiado flexionadas.......................................................................No
Flexión exagerada de la cadera ........................................................................No
Amplitud de batida incorrecta..........................................................................No
SINCRONIZACIÓN
Entre miembros superiores y miembros inferiores: ..............................
--> 4 Batidos por ciclo
Entre miembros superiores y miembros superiores: ............................
--> Alternada
RESPIRACIÓN
Posición / orientación incorrecta de la cabeza en la respiración .....No
Rotación fuera de tiempo....................................................................................No

Braza

Técnica de Braza:....................................................................................................
--> Natural con recuperación aérea
POSICIÓN / MOVIMIENTO DEL CUERPO Y DE LA CABEZA  
Colocación incorrecta de la cabeza         No
Amplitud incorrecta del movimiento ondulatorio         No
POSICIÓN / TRAYECTORIA DE LOS SEGMENTOS
Cabeza
Incorrecta profundidad de la cabeza .............................................................No
Incorrecta posición de la cabeza......................................................................No
Miembros Superiores (MS)
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Amplitud incorrecta de la acción lateral exterior ....................................No
Codo bajo....................................................................................................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Las manos pasan la vertical de los hombros ..............................................No
Acción lateral interior incompleta ..................................................................No
Acción lateral interior lenta ...............................................................................No
Trayectos motores asimétricos........................................................................No
Recuperación con las manos separadas .......................................................No
Extensión incompleta de los miembros superiores ................................No
Miembros inferiores (MI)
Postura / orientación incorrecta de los pies ..............................................No
Acción descendente poco profunda ...............................................................No
Acción lateral interior incompleta ..................................................................No
No junta las superficies plantares en el final de la extensión .............No
Trayecto motor asimétrico.................................................................................No
Recuperación con flexión acentuada en la cadera ...................................No
Recuperación con flexión acentuada en las rodillas ...............................No
Recuperación con rotación externa de la pierna......................................No
SINCRONIZACIÓN
Entre miembros superiores y miembros inferiores: ..............................
--> Continua
Flexión precoz de la cadera................................................................................No
Codo + tobillo en 90º.............................................................................................Si
RESPIRACIÓN
Emersión precoz de la cabeza...........................................................................No
Emersión atrasada de la cabeza.......................................................................No

Inmersión tardía de la cabeza...........................................................................No

Espalda

EQUILIBRIO
Desvíos laterales de la cadera ...........................................................................Si
Cadera muy baja......................................................................................................No
Rotación longitudinal del tronco incorrecta...............................................No
POSICIÓN / TRAYECTORIA DE LOS SEGMENTOS
Cabeza
Incorrecta posición de la cabeza......................................................................No
Miembros Superiores (MS)
Postura / orientación incorrecta de la mano .............................................No
Entrada fuera de la alineación longitudinal del hombro ......................No
Entrada con los miembros superiores flexionados .................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Primera acción descendente muy corta .......................................................No
Codo bajo....................................................................................................................No
Trayecto motor incorrecto .................................................................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Ausencia / acortamiento de la 1ª acción descendente ..........................No
Trayecto motor incorrecto .................................................................................No
Trayectos motores asimétricos........................................................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Ausencia / acortamiento de la 2ª acción descendente       No
Número de fases propulsivas ............................................................................
□ 3 Fases
□ 4 Fases
Postura / orientación incorrecta de las manos en la salida.................No
Recuperación baja y lateral................................................................................No
Miembros inferiores (MI)
Postura/orientación incorrecta de los pies ................................................No
Rodillas demasiado flexionadas.......................................................................No
Flexión exagerada de la cadera ........................................................................No
Amplitud de batida incorrecta..........................................................................No
SINCRONIZACIÓN
Entre miembros superiores y miembros inferiores: ..............................
--> 6 Batidos por ciclo
Entre miembros superiores y miembros superiores: ............................
--> Alternada

Mariposa

MOVIMIENTO ONDULATORIO
Ondulación insuficiente .......................................................................................No
Ondulación exagerada ..........................................................................................No
Cadera permanentemente baja ........................................................................No
POSICIÓN / TRAYECTORIA DE LOS SEGMENTOS
Cabeza
Cabeza y hombros muy profundos en la entrada.....................................Si
Insuficiente profundidad de la cabeza ..........................................................No
Incorrecta posición de la cabeza......................................................................No
Miembros Superiores (MS)
Entrada muy lateral...............................................................................................No
Entrada muy central..............................................................................................Si
Entrada con violencia ...........................................................................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Acción corta lateral exterior ..............................................................................No
Acción corta descendente ...................................................................................No
Codo bajo....................................................................................................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Trayecto motor muy lateral...............................................................................No
Incorrecta flexión de los miembros superiores ........................................No
Trayecto motor asimétrico.................................................................................No
Postura / orientación incorrecta de las manos.........................................No
Trayecto subacuático demasiado corto........................................................No
Recuperación baja con contacto con el agua ..............................................No
Recuperación con los codos muy elevados .................................................No
Recuperación asimétrica.....................................................................................No
Miembros inferiores (MI)
Extensión dorsal insuficiente del pie.............................................................No
Rodillas demasiado flexionadas.......................................................................No
Amplitud de batido exagerada..........................................................................No
Trayecto motor asimétrico.................................................................................No
Cabeza y hombros muy profundos en la entrada.....................................Si
Recuperación con rotación externa de la pierna......................................No
SINCRONIZACIÓN
Asincronía entre el 1er tiempo descendente de MI y los MS................(?)
Asincronía entre el 2º tiempo descendente de MI y los MS.................(?)
Un batido de MI por ciclo de MS ......................................................................(?)
RESPIRACIÓN
Emersión precoz de la cabeza...........................................................................No
Emersión atrasada de la cabeza.......................................................................No

Inmersión tardía de la cabeza...........................................................................No